Herkesin kendi kilosuna ve vücuduna uyan bir görünüşü vardır. ‘İri’ olmak bazı insanlar için güç ve zenginlik anlamına gelirken, bazıları tarafından da kontrol yokluğu ve rahata düşkünlük olarak yorumlanmaktadır. Günümüzde özellikle kadınlar üzerinde, zayıf olmaları konusunda çok büyük bir baskı vardır. Vücudunuzun şeklinden ya da kilonuzdan memnun olmamanız veya ailenizden ve arkadaşlarınızdan gelen baskılar, ciddi boyutlarda duygusal sorunlara yol açabilir.
Aşağıdakilerden sizin duygularınızı yansıtanlar hangileri?
* Sürekli olarak kilo vermeye çalışıyorum.
* Hayatımdaki bütün sorunlarımın nedeni kilomdur.
* Görünüşümden utanıyorum.
* İrade gücüm kilomu kontrol etmek için yeterli değil.
* Kilo verebilirsem sosyal yaşantımın çok daha iyi olacağını düşünüyorum.
* Kilo vermek istiyorum ancak değişmekten korkuyorum.
* Aşırı kilolu olduğum için insanlar benden hoşlanmıyorlar.
* Ben şişman biriyim. Bu genetik ve bunu değiştiremem.
* Biraz daha kilolu olmam sağlıksız olduğum anlamına gelmez.
* Kilom beni çok üzüyor.
* Zayıflamak için her şeyi yaparım. Bu sorulara verdiğiniz her “Evet” yanıtını, doktorunuzla görüşmelisiniz.
İlgili yazılar:
- Hollywood yıldızları gibi olmak ya da olmamak 1- Hollywood ünlüleri günün her saatinde sıra dışı aksesuar takabiliyor. Aslında birbirine yakışmayacak aksesuarları o kadar güzel kullanıyorlar ki, hayranlığımı gizleyemiyorum. Peki farklı aksesuarları birlikte kullanmak tehlikeli değil mi? (Deniz...
- Yanlış kozmetik kullanımı akne ve egzamaya yol açabiliyor Cilt bakım ürünleri ile kozmetiklerin cilt tipine uygun kullanımının önemi özellikle kış aylarında artıyor. Dermatologlara göre, bilhassa kuru ve karma ciltlerde yanlış kozmetik kullanımı akne ve egzamaya yol açabiliyor. Acıbadem...
- Pilonidalsinüs hastalığı kansere yol açabiliyor Pilonidalsinüs hastalığı kansere yol açabiliyor Tıp dilinde Pilonidalsinüs hastalığı olarak bilinen kıl dönmesinin, mutlaka tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlık olduğunu belirten Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Söğütlü, hastalığın kronik...
- Sorunlara doğal reçete Evinizde uygulayabileceğiniz güzellik formülleri Mutfaktan özel formüller: Arpa ununu bir miktar suyla hamur haline getirin Yoğurarak maske kıvamına geldiğinde yüzünüze sürün Yaklaşık 20 dakika beklettikten sonra yıkayın Zeytinyağı da ciltte...
- Sorunlara doğal reçete Evinizde uygulayabileceğiniz güzellik formülleri Mutfaktan özel formüller: Arpa ununu bir miktar suyla hamur haline getirin Yoğurarak maske kıvamına geldiğinde yüzünüze sürün Yaklaşık 20 dakika beklettikten sonra yıkayın Zeytinyağı da ciltte...
- Göz Çevresindeki Sorunlara Karşı Önlemler – Ne Yapılmalı? Çok az ya da çok fazla uyku, bir gece önce alınan alkol, aşırı kafein tüketimi, stres ile yapay ışıklar bilgisayar ve televizyon gibi olumsuz etkenlere uzun süre maruz kalmak sabahları...
- Mideye Kelepçe Takarak Zayıflama Şişmanlık tedavisinde mideye kelepçe koyma, balon gi-bi yöntemler etkili mi? Bu tür tedavi ancak şişmanlığa bağlı hastalıkları olan ve çok aşırı kilolu hastalar için bir tedavi seçeneği olabilir Her-kese uygulanacak...
- Kilo Alma Nedenleri, Neden Kilo Alınır Şişmanlığın giderek salgın halini almasının altında, ko-lay yaşam biçimi nedeniyle hareket azalması, fazla kalori alımı ve fast food türü yeme alışkanlıklarının artması önemli rol oynar Erişkin yaşlarda kilo almaya veya...
- Az Yiyip Yinede Neden Kilo Alınır Az Yiyor ama Kilo Alıyorsanız Mutlaka Okuyun Kilo fazlalığı ve şişmanlık sorunu ile ilgilenenlerin şaşırtıcı bir gözlemi var: Kilolu insanların çoğu zayıf olanlardan daha az yiyor, hatta neredeyse aç geziyor,...
- Fazla kilo ömrü uzatıyor ABD’de saygın American Medical Association adlı tıp dergisinde yayınlanan ve Atlanta’daki Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’nden araştırmacılarca gerçekleştirilen çalışmanın sonuçları, ABD’de sağlık uzmanları arasında şaşkınlık yarattı Yerleşmiş tüm inançların aksine...
- Şişman kişilerde şeker hastalığı neden daha sık görülür Aşırı kilolu kişilerde tipi diyabetes mellitus dediğimiz erişkin tipi şeker hastalığı oluşma riski normal kilolu kişi-lere göre 4 kat daha fazladır Tip 2 diyabetli hastaların yüzde 60 ila 90′ı şişmandır...
- Dengeli Beslenme Kurallari ile ilgili Bilgi Hayatınızda akılcı bir beslenme rejimi her zaman olmalı Kilo vermeyi ertelemeyin Eğer hızla kilo veremediyseniz, hayal kırıklığına uğramayın Keza çok çabuk kilo kaybederseniz, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz imkansız Herhangi bir tatlıyı...
- Aşırı Kilo Kaybı Nedenleri Nelerdir Kilo kaybetmek bir çok kişi tarafından zayıflama daha güzel bir görünüme sahip olmak olarak kabul ediliyor Aşırı kilo kaybı bir çok hastalığa neden olacaktır aşırı kilo kaybı nedenleri Aşırı kilo...
- Tiroit hastalığı nasıl kilo yapıyor Tiroit bezi boynumuzda bulunan, kelebek şeklinde bir salgıbezidir ve metabolizmamızı kontrol eden tiroit hor-monlarını salgılar Tiroit hormonlarının T3 ve T4 olmak üzere iki tipi vardır Bu hormonlar az salgılandığında, “hipotiroidi”...
- Dengeli Beslenme Prensipleri Nelerdir Hayatınızda akılcı bir beslenme rejimi her zaman olmalı Kilo vermeyi ertelemeyin Eğer hızla kilo veremediyseniz, hayal kırıklığına uğramayın Keza çok çabuk kilo kaybederseniz, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz imkansız Herhangi bir tatlıyı...
- Vitiligonun nedir ? (Cilt Lekeleri) Vitiligonun nedir ? (Cilt Lekeleri) Vitiligonun hayatınızı zehir etmesine izin vermeyin Vitiligo’nun nasıl bir şey olduğunu çoğunuz bilirsiniz. Cildin üzerinde yama gibi duran bembeyaz lekelere benzer. Kimisinde küçücük, kimisinde gayet...
- Vücuttan Su Değil Yağ Atın, İncelmenin Keyfine Varın Diyete günlük kaç kalori ile başlamak daha uygun olur? Diyet yapmaya, halen alınan günlük kalori miktarını 500 – 1000 kalori kadar düşürerek başlamak gerekir Bu düzeyde kalori kısıtlaması, haftada yarım...
- Vücut Yağ Oranı ve Önemi Vücut Yağ Oranı Nedir? Sadece ağırlığımızı bilip, boyumuz ile orantı kurmamız şişmanlığımız (vücut yağı) ve sağlığımız hakkında bize yeterli bil gi vermeyecektir, önemli olan yağ – kas oranımız arasındaki uyumdur...
- Verilen Kiloyu Almamak İçin Ne Yapmalısınız? ABD’deki Pittsburgh Üniversitesinde yapılan araştırma, yüzde 10 oranında kilo kaybının, haftanın beş günü, günde en az 55′er dakikalık ergersizle korunabileceğini gösterdi Kilonuzu nasıl korursunuz? Sonuçları Archives of Internal Medicine dergisinde...
- Paylaş:
Yazar: admin